Meditação em versão laica. Com muito colorido, água a correr, pores do sol na praia, chuva nas folhas e searas a ondular

Calm: Acalmar a Mente para mudar o Mundo

Michael Acton Smith

Última edição: junho de 2016

ISBN: 9789896873394

16,60 euros

Sinopse da editora

A vida moderna tem um ritmo alucinante, e entre o excesso de trabalho, o trânsito, os e-mails sem fim, os miúdos a fazer birra antes de dormir… nunca houve uma altura em que fosse mais urgente descobrirmos onde fica o nosso botão de "pausa". Calm é o livro que lhe vai ensinar a recuperar alguma paz, espaço interior e… calma. Um livro cheio de pequenos truques, dicas, ferramentas e hábitos que vão mudar a sua vida. Um guia prático e irresistível à mindfulness do século XXI.

Impressões

Admitamos que o mundo está a descobrir o que as religiões sabem há muito tempo. Para ficarmos no cristianismo, dado que é a fé-religião mais à mão, a oração, a paz interior, a calma são práticas essenciais desta fé. Mas isso não quer dizer que os praticantes do cristianismo as assumam. Os inquéritos dizem que a maioria dos cristãos não medita. Não me lembro de nenhum inquérito em particular que o diga, mas acho que não estou errado na afirmação.

O mundo descobre a meditação, a paz interior. E este livro é mais um dos exemplos. Claro que esta paz interior é cheia de colorido, de atividades, de caminhadas ao ar livre, de coleções de pedras, flores, fotos do mesmo tom, dicas para se sentir bem… e produzir mais. O fio condutor, ou antes, o objetivo da mindfulness – “em estrangeiro” tem sempre mais piada – é produzir mais, ser mais eficiente, enriquecer, ou, como diz a capa do livro “mudar o mundo”.

Por mim, preciso da paz interior para ficar quieto. Não correr muito. Fazer menos quilómetros. Mudar pouco. Se mudar um pouco de mim já chega.

Autor

Segundo informação da editora, "Michael Acton Smith é fundador da Mind Candy e criador da marca infantil Moshi Monsters, bem como cofundador da aplicação Calm (https://www.calm.com/ - o título deste post inspira-se nos ambientes lá propostos). É considerado um dos empreendedores mais influentes no cenário digital dos nossos dias". Ok.

A quem interessa o livro

- aos stressados

- aos diretores espirituais e outros conselheiros

- a quem gosta de dar caminhadas

- a quem gosta de vestidos com flores

- aos meditadores laicos

- aos meditadores crentes que querem aprender com os laicos

- a quem procura o seu ponto agradável de serenidade

- aos que têm dificuldade em adormecer

- a quem gosta de livros com muitas imagens e que não obriguem a leitura sequencial

- a quem for capaz de aceitar que mudar uma palavra-passe pode contribuir para mudar a vida

- a quem quer ser mais criativo

- a quem prefere ter borboletas na mente em vez de nuvens de fumo.

As imagens